Dieta? Ou reeducação alimentar?

Olá pessoal tudo bem? Espero que sim.
Bom hoje eu vou falar um pouco sobre saúde, bem sabemos esse é um assunto muito debatido nesse século, sabemos também que o homem transforma o seu espaço de acordo com a suas necessidades, e que desde sempre ele vem evoluindo, homem desse se um o vem tento um preocupação  com o corpo, a cada dia que passa as academias vem ganhando o mercado, assim como os produtos “naturais”, moda fitness, entre outros, e como tudo na nossa vida temos que ter o pensamento claro para tudo como dizem:” A cabeça aberta”, porque como tem coisa nesse mercado que são boas para nossa saúde também tem as que vão nos prejudicar e bastante, certa feita uma amiga me disse que ele não se priva de nada, e no fim eu acabei concordando com ela, desde sempre na historia  da humanidade o homem se alimentou com o que ele tinha até porque na idade da Pedra não existia shakes para substituir uma refeição, não sou contra quem utiliza esse tipo de dieta e nem a outro tipo até porque existem várias, mais sou a favor de quem luta contra o modismo, foge da alienação do mercado, diz não a alvo que é imposto pra nós a cada dia.
Se você faz certo tipo de escolha como por exemplo: parar de comer doce por uma questão de saúde, porque você  sabe que essa mudança vai ser benéfica para sua saúde ótimo  persista nisso você está no caminho certo, agora se é o contrário eu  vou fazer tal dieta porque a fulana fez e tem um corpão ou porque todo mundo faz ,cuidado, você pode esta indo em um caminho sem saída, e como tudo na  vida há consequências, talvez você não esteja disposto a enfrenta-las.
O meu Conselho e pense mais, já dizia o ditado “ quem anda na cabeça dos outros é piolho”,  E sempre procure um profissional especializado, ele vI pode te ajudar e muito.
Beijos celly